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Exercício na sala de fitness

Serviços e Atividades

Conheça todos os nossos Serviços, Atividades, Espaços e Equipamentos.

É em Sacavém, num espaço com cerca de 2000m2, que há mais de 20 anos, a Tonik vem estimulando hábitos de vida saudável, através da prática regular de exercício físico, contribuindo para uma vida mais equilibrada e feliz.


O nosso compromisso? Oferecer-lhe experiências desportivas únicas!

Conheça todos os nossos serviços e atividades!
 

Cardio e Musculação

Sala de Cardio e Musculação

•  Equipamentos de Cardiofitness
•  Máquinas de Musculação
•  Zona de Pesos Livres
•  Zona de Alongamentos, Abdominais e Treino Funcional

Aulas de Grupo

•  Mind&body
•  Força
•  Tonificação
•  Cardio
•  Artes marciais
•  Dança
•  Crianças

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Piscina

•  Aulas de Natação (bebés e crianças)
•  Aulas de Natação (adultos)
•  Hidroginástica
•  Hidroterapia
•  Hidromassagem
•  Natação Livre

Aulas Kids

•  Natação
•  Judo
•  Kickboxing
•  Ballet
•  Funcional Kids
•  Ginástica Infantil
•  Zumba Kids

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Treino Personalizado

Treino individualizado onde o plano se adapta especificamente às suas necessidades e objetivos. Para este treino são tidos em conta diversos fatores, de forma a proporcionar um plano de treino adequado: 
•  Caraterísticas Físicas
•  Necessidades Reais
•  Limitações
•  Objetivos a Alcançar

Festas e Outras Atividades

•  Serviço de ATL
•  Festas de Aniversário para Crianças

festa de aniversário colorido
Outros
Treino Personalizado
Aula Kids
Piscina
Aulas de Grupo
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